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BIKE INDOOR

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Dias e Horários:

2ª a 4ª de 18:00 as 19:00

 

Para iniciar o treino, o aluno:

Participa da Anamnese com o professor do horário;

Faz Avaliação Física(opcional);

Define objetivos com o professor;

O que é Bike Indoor?

 

Música e bicicletas compõem a aula de bike indoor. Disponível em diversas academias, esse treino é ideal para quem quer perder peso e se divertir ao mesmo tempo. Como é bastante intensa, a atividade dá resultados rápidos, afinal, queima até 800 calorias em 50 minutos.

 

Se você tem disposição para um exercício que exige esforço, mas garante eliminação das gorduras, invista nessa modalidade.

 

Nas aulas de bike indoor são feitas simulações de subidas e descidas de bicicletas, marcadas por mudanças de velocidade ao pedalar. Os movimentos acompanham a música que está tocando, tornando o treino mais sincronizado.